Hälfte der Deutschen frühjahrsmüde

PresseAnzeiger: Wieso ist dieses Phänomen so wenig erforscht?

Prof. Dr. Werner Haberbosch: Forschung kostet Geld. Wo kein wirtschaftliches Interesse ist, wird wenig oder kein Geld investiert.

Prof. Dr. Werner Haberbosch: Man sollte versuchen, den Körper an die Veränderungen im Frühling zu gewöhnen, d. h. man sollte sich möglichst viel im Freien aufhalten und sich viel bewegen. Außerdem sollte man ausreichend und regelmäßig schlafen, abends nicht viel essen und nur wenig Alkohol trinken. Menschen, die zu hohem Blutdruck neigen und tagsüber auffallend müde sind, sollten sich untersuchen lassen. Oft liegen in solchen Fällen Schlafstörungen vor, die das normale nächtliche Absinken des Blutdrucks verhindern und auch tagsüber zu erhöhten Blutdruckwerten und zu Müdigkeit führen. Nächtliches Schnarchen kann ein Symptom dieser Krankheit sein.

Prof. Dr. Werner Haberbosch: Stress senkt den Serotoninspiegel, also sollte man möglichst stressarm leben, falls dies in unserer Zeit überhaupt noch möglich ist - wovon ich überzeugt bin. Sonnenlicht und eine ausgewogene gesunde Ernährung sind wichtig. Nahrungsmittel, die viel Tryptophan (= Aminosäure) enthalten (dazu gehört auch Schokolade), erhöhen die Serotoninkonzentrationen. Drogen und Medikamente können den Hormonspiegel drastisch senken, es empfiehlt sich, den Arzt zu fragen. Schließlich gibt es auch angeborene oder erworbene Krankheiten, die zu einem niedrigen Serotoninspiegel führen können.

Datum: 20.04.2010

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