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Die meditative Entspannungszeit im Büro

Unser Leben ist oft auf die Minute durchgetaktet. Ob im Job oder in der Freizeit: wir eilen von Termin zu Termin - vergessen dabei aber oft auch mal Luft zu holen.
Wir vergessen uns selbst, dass wir Mensch sind und nicht Maschine und dass wir auch mal eine Pause brauchen. Wir funktionieren so lange, bis der Körper beginnt, Signale zu senden: Rücken- und Schlafprobleme können auftreten, um nur zwei Symptome zu nennen. Dann greifen wir zu irgendeinem Pharmazeutikum und weiter gehts... Wir übergehen die Signale und machen unbeirrt weiter. Mit der Folge, dass die körperlichen und psychischen Symptome irgendwann eindeutiger werden: und ein Burnout oder eine Depression lassen uns die Tatsache, dass wir uns selbst vergessen und uns zu viel zugemutet haben nicht mehr so einfach unter- und wegdrücken...
Eine Firma ist nur so gut wie ihre Mitarbeiter, denn sie bringen sich - jeder einzelne - mit Engagement und Leistung täglich ein. Nun wäre es wunderbar sie darin zu unterstützen.
Motivation und Wertschätzung steigern die Leistungsfähigkeit um ein Vielfaches, wogegen Druck und Angst zu fehlender Konzentration und Stress führt. Mit Anerkennung und Respekt ist jeder einzelne einsatzbereiter als einer, der unter Druck arbeitet.
In der heutigen Zeit wird viel von „Work-Life-Balance“ gesprochen. Auch „Great Place to Work“ streben viele Firmen an.
Sport- und Entspannungsangebote sind gute Mittel diese Ziele zu erreichen.
Ich gebe in einigen Firmen meditative Entspannungskurse, die sehr gern angenommen werden.

Die Teilnehmer lernen in den Kursen abzuschalten, körperlich und geistig zu entspannen und so neue Energie zu tanken, sodass sie im Anschluss wieder voll durchstarten können.

03.05.2017 10:27

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Kornelia Junk
Kursleiterin für Meditation
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