ReaktivKanga ist ein Intervalltraining, bei dem sich Walking- und Kräftigungseinheiten für Brust, Bauch, Rücken, Gesäß und Beckenboden ab-wechseln. Bei regelmäßigem Training ist die Festigung der Problemzonen hervorragend. Das Besondere ist der Einsatz von mit Mikroperlen gefüllten „Reaktoren“ (Schwunghanteln).
Durch die Perlen werden bei jeder Bewegung Kraftstöße ausgelöst, welche zu einer reflektorischen Anspannung der Muskulatur führen. Hierdurch werden alle Muskeln der beanspruchten Körperpartie inkl. der Tiefenmuskulatur trainiert und auch Bindegewebsanteile und der Sehnenapparat gestärkt. Reaktivtraining ist gelenkschonend und stärkt den Beckenboden.

Frau Dr. Simone Koch hat in Berlin erfolgreich Kangatraining eingeführt

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Beim Reaktiv-Walking werden mehr als doppelt so viele Kalorien verbraucht wie beim normalen Walking. Das zusätzliche Gewicht des Kindes führt beim ReaktivKanga dazu, dass der Kalorienverbrauch sich nochmal stark erhöht und dem beim Intervall-Jogging in nichts nachsteht, während die Wirbelsäule des Kindes durch das stoßarme Walking, das körpernahe Tragen und die aufrechte Haltung nicht belastet wird.

Vom Einsteiger bis zum Profi können die Schwunghanteln individuell von 550 bis 1.000 Gramm dosiert bzw. befüllt werden. Die Reaktoren haben Befestigungsschlaufen, so besteht keine Gefahr, dass sie auf die Babys fallen können. Größere Kinder sollten beim Walking auf dem Rücken getragen werden, um Mamas Beckenboden und Rücken zu schonen.
Eine Trageberatung hilft beim Einstieg ins Training.

Der neue ReaktivKanga-Kurs unter Leitung der Trainerin Simone Koch findet erstmals am 4. Juni um 10 Uhr im Volkspark Mariendorf (Tempelhof) statt. Dann immer montags im Volkspark Mariendorf und mittwochs im Stadtpark Steglitz (Steglitz) jeweils um 10 Uhr. Ein Probetraining kann für 10 Euro absolviert und Reaktoren können für eine Gebühr von 3 Euro geliehen oder günstig gekauft werden. Auch Tragehilfen stehen bei Bedarf zur kostenlosen Ausleihe zur Verfügung.

Anmeldung und weitere Infos: , Tel. 0177-8851388

http://www.kangatraining-berlin.de