Deutschlands großes Presseportal - Homepage
» kostenlos Pressemitteilung veröffentlichen
» Kunden Login zu "meine Redaktion"
»Suche / Lokale Suche
> Startseite > Gesundheit & Medizin

Raus aus dem Stress, rein in den Wald

Der Natur-Coach Dirk Stegner erklärt in seinem neuen Buch, wie jeder Mensch mit Hilfe kurzer Auszeiten in der Natur Lebenskrisen einfacher bewältigen kann.

Schicksalsschläge oder Krankheiten treffen die meisten irgendwann im Laufe ihres Lebens wie aus heiterem Himmel. Die Angst aus dieser Situation nicht mehr herauszukommen, macht vielen besonders zu schaffen und endet nicht selten in der Depression. Der Coburger Autor und Natur-Coach Dirk Stegner schildert in seinem neuen Buch, wie der Schritt in die Natur Betroffenen dabei helfen kann, eigene Wege aus einer solchen Krise zu finden.

„Als es mir damals richtig schlecht ging und ich unter Erschöpfungs- und Panikzuständen litt, war der Wald für mich sowas wie ein sicherer Rückzugsort. Ein paar Stunden raus und es ging mir wieder etwas besser.“ erinnert sich Dirk Stegner heute. Neugierig darauf, was hinter diesem Erholungseffekt steckte, begann er sich mit den Hintergründen intensiver zu beschäftigen. Über diese hat der frühere Diplom-Wirtschaftsinformatiker nun ein eigenes Buch veröffentlicht.

Buchvorderseite; Grafik / Foto: Dirk Stegner

[Großes Bild anzeigen]

Stegner beschreibt darin eine noch recht neue Methode, das sogenannte Natur-Coaching. Diese nutzt die positiven Auswirkungen des Aufenthalts in der Natur, um gezielt körperliche und seelische Abwehrkräfte wieder zu mobilisieren. Getreu dem Motto „Gefahr erkannt, Gefahr gebannt“ schildert er Selbsthilfetechniken die dabei helfen sollen, belastende Ereignisse und Situationen besser verstehen zu können. Die Kombination aus Natur, Selbsterkenntnis und bewusstem Umgang mit Ängsten soll Betroffene darin unterstützen, mit Lebenskrisen besser fertig werden zu können.

„Natur-Coaching: Eigene Wege aus Stress, Angst und Burnout finden.“ ist seit kurzem für 18,99 Euro im Buchhandel erhältlich. Für die Fans von E-Books, gibt es online auch eine elektronische Ausgabe für alle gängigen Reader zum Preis von 7,49 Euro.

Bilddateien:


Buchvorderseite; Grafik / Foto: Dirk Stegner
[Großes Bild anzeigen]

Rückseite; Grafik / Foto: Dirk Stegner
[Großes Bild anzeigen]

Porträt vom Autor / Foto: Kerstin Gibat
[Großes Bild anzeigen]

17.07.2017 18:28

Klick zum Thema:

Das könnte auch Sie interessieren:

„Prinz-von-Hohendorf“: Schloss Hohendorf übernimmt Kranich-P...
Vier neue Kranich-Paten gesucht... Groß Mohrdorf, 05. Oktober 2017 Kraniche ziehen über Schloss Hohendorf: ein Anblick, der zweimal im Jahr (September/Oktober und März/April) aus der Region nicht wegzudenken ist. Mehr als 60.000 Kraniche treten...

Angst:

Warum Mikronährstoffe bei Depressionen wichtig sind
Wie inzwischen zahlreiche Studien gezeigt haben, spielt die Ernährung eine wichtige Rolle für die psychische Befindlichkeit des Menschen. Ende Juli 2017 wurden im Fachblatt Scientific Reports die Ergebnisse einer Studie aus England publiziert....

Aus Angst und Scham: Wenn Pflegebedürftige sich nicht zu erk...
Warum verzichten viele Menschen auf Leistungen der Pflegekasse? Über die Gründe der Betroffenen berichten Pflegeberaterinnen von pflege.de aus ihrer Beratungspraxis. Mehr als acht Millionen Menschen sind in Deutschland auf Pflege und...

Coaching:

Gesundheitsversorgung ist... Ko-Produktiv • Nutzerfreundlich...
... das ist das Thema des tranSektoris Qualifizierungsprogramms 2017-2018 für Führungskräfte im Gesundheitssektor. Es beginnt im Dezember und besteht aus fünf Modulen á eineinhalb Tagen, die bei verschiedenen Gastgebern aus dem Gesundheitssystem...

Herausforderungen für Unternehmen in einer digitalen Welt | ...
Die drei größten Herausforderungen in Unternehmen sind Agilität, Mitarbeiter-Entwicklung und die Ausrichtung auf die Kundenbedürfnisse. Agilität und Flexibilität in Bezug auf die internen Prozesse und eine Definition von Standards als Rahmen...

Vegane Ernährung ohne auf sein saftiges Steak zu verzichten ...
Ohne Mangelerscheinungen und Nahrungsergänzungsmittel: Kompletter Körper- und Psyche-Reset in nur 5x7 Tagen mit DAINU-VEGAN. Dieser innovative Ernährungsplan von Dantse Dantse schmeckt nicht nur fantastisch, sondern verbrennt auch Fett, baut...

Achtsamkeits-Workshop: Stress loslassen - Gelassenheit finde...
Lieber achtsam, als gestresst! Viele von uns kennen das: Hohe Anforderungen und Multitasking im beruflichen oder häuslichen Alltag führen zu innerem Stress. Wir reagieren schnell gereizt und dünnhäutig, der Organismus ist angespannt und wir...

Getsurance startet Vorsorgeprogramm mit Startup Selfapy
Erste Berufsunfähigkeitsversicherung mit Burnout-Prävention Berlin, 31. August 2017 – Das Insurtech-Unternehmen Getsurance kooperiert ab sofort mit dem Berliner Startup Selfapy, einem Anbieter von Online-Kursen und psychologischer Beratung in...

Λ nach oben

Stichwort-Suche:

Pressemitteilung von:


Natur-Coaching Dirk Stegner

Natur-Coaching
Dirk Stegner
Creidlitzer Str. 29
D-96450 Coburg
Telefon: +49 (0)9561 7095256
E-Mail:

Der gebürtige Coburger, Jahrgang 1972, lebt und arbeitet als Autor, Natur-Coach und psychologischer Berater in seiner Heimatstadt. Nach dem Studium der Wirtschaftsinformatik und langjähriger Tätigkeit als Internetfachmann,...

mehr »

zur Pressemappe von
Natur-Coaching Dirk Stegner

weitere Meldungen von
Natur-Coaching Dirk Stegner

mehr »

 

 


Hinweis: Um Ihnen ein optimales Nutzererlebnis zu bieten, verwenden wir Cookies. Durch die Nutzung dieser Webseite erklären Sie sich damit einverstanden.   Nachricht schließen   mehr info