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Schlechter Schlaf muss nicht sein

Mal wieder schlecht geschlafen? Laut aktueller DAK-Studie* schlafen etwa 34 Millionen Menschen in Deutschland schlecht.
Jeder zehnte Deutsche leidet sogar an erheblichen Schlafstörungen. Das bedeutet, dass sie nur mäßig und nicht durchschlafen. Gesunder Schlaf ist jedoch für unsere Gesundheit unerlässlich. Die Studie verweist unter anderem auf verschiedene Ursachen wie Arbeitsstress, Leistungsdruck oder ständige Erreichbarkeit nach Feierabend. Die Auslöser gezielt zu erforschen, gehört mit zu den Aufgaben von Ärzten und Schlaflaboren.

Nicht alle Schlafstörungen müssen allerdings darauf zurückgehen oder sogar eine körperliche Ursache haben. Oft sind diese Probleme auch das Resultat mangelnder Bett- und Matratzenqualität sein. Denn, wie es die berühmteste aller Schlafexpertin bereits herausgefunden hat, genügt manchmal schon eine Erbse unter der Matratze, um eine miserable Nacht zu erleben. Daher machen Sie den Selbstversuch und beantworten Sie sich folgende Fragen: Wo steht mein Bett? Ist das die ideale Position? Mögen Sie Ihr Bett oder ist es eher ein Kompromiss? Wie alt ist Ihre Matratze bzw. Ihr Bett?

Schlecht schlafen war gestern!

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*https://www.dak.de/dak/bundes-theme....-deutlich-an-1885310.html

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09.10.2017 12:32

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