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Yoga für Business-Manager, Führungskräfte und Selbstständige

Yoga Travel & Friends bietet Yogaseminare speziell für Männer Berlin, 19. Mai 2014 – Der Yogareiseveranstalter Yoga Travel & Friends hat ein spezielles Programm für Männer aufgelegt, die besonderem Leistungsdruck im Arbeitsalltag, langen Arbeitszeiten und hoher beruflicher Belastung ausgesetzt sind.
Ziel des Seminars „Business & Achtsamkeit – Yoga für Manager“ ist es, mit der körperlichen und geistigen Belastung richtig umzugehen und zu neuer Kraft und innerer Ruhe zu finden. Dadurch kann den Konsequenzen von lang anhaltendem Arbeitsdruck wie Überarbeitung und Burnout rechtzeitig vorgebeugt werden. Die viertägige Yogareise findet im Januar 2015 statt und führt in das Bio-Hotel Sturm in der Rhön.

In dem Seminar mit Coach, Yogalehrer und Autor Ralf Sturm erlernen die Teilnehmer Methoden und Techniken, die auf die Anforderungen von beruflich besonders eingespannten Männern zugeschnitten sind. Oftmals werden Extremsport und Triathlon als Ausgleich zum Beruf genutzt, diese schaffen aber nur kurzfristige Abhilfe vom eigentlichen Problem. Das Seminar vermittelt sanfte Übungen aus Yoga und Workout, um den Folgen von langem Sitzen am Schreibtisch entgegen zu wirken. Die Teilnehmer lernen, wie sie selbst Verspannungen lösen können und langfristig mit einem gesunden und gestärkten Körper den Arbeitsdruck bewältigen. Neben der körperlichen Belastung haben Stress und Leistungsdruck Auswirkungen auf die Psyche. Der Workshop umfasst daher auch Grundlagen der Meditation, die in diesem Fall Anwendung finden. Der gezielte Einsatz von leicht zu erlernenden Atemtechniken verhilft außerdem wieder zu mehr Ruhe und Gelassenheit.

Während des Seminars erarbeiten die Teilnehmer ein individuell anwendbares Übungssystem, das den Umgang mit mangelnder Bewegung und berufsbedingtem Leistungsdruck erleichtert. Im Kommunikationsworkshop erlernen sie zudem, ihre eigenen Ziele und Bedürfnisse konkret zu formulieren. Klarheit, Selbstwert, Sicherheit und Intuition sind wichtige Schwerpunkte des Seminars.


Das Yogaseminar „Business & Achtsamkeit – Yoga für Manager“ findet vom 23.-26.1.2015 im Bio-Hotel Sturm in der Rhön statt. Das Paket umfasst das tägliche Seminar mit Ralf Sturm, drei Übernachtungen im Einzelzimmer, sowie eine Ganzkörpermassage. Die Kosten liegen bei 1.290,- Euro pro Person. Weitere Informationen zur Buchung sind hier erhältlich.

23.05.2014 11:25

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